どうかあまり深く、
考え込んでしまいませんように
どうか気楽に、
遊んでいましょうね
遊びのように生きていたらいいんです
遊ぶように努力して
遊ぶように愛してください
楽しんでいますか
深刻になりそうになったら
白く白く
照らしてみてください
もっともっと照らしてください
その身体のまわりを
今いるその場所を
思い浮かんでしまう嫌な情景を
光らせてみてください
そしてもっと
吸えばよろしいのです
呼吸が上手にできますか
毎日スムーズに
上手にできるとは言い難いでしょう
生きているのだから
呼吸をしていいのです
呼吸が気楽になるほどに
水の流れるように
いろんな物事が楽に滑らかになっていくでしょう
どうか楽しく
遊んでいてください
それから、
目に見えないものを大切にしたいあまり、
愛ゆえの心配や懸念のように、
気にかけすぎてはいませんか
杖がなければ歩けない
老人のように弱ってしまいますよ
困ったとき頼る方法ならば
もう知っているではないですか
何がそんなに不安でしょうか
信頼しているのならば
時には忘れておくことです
愛をもって扉を閉めておくのです
あなたが疲れたときのために
懐かしさと喜びと
すばらしい愛しさでそこを満たして
いつでも待っています
